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Perte de poid jeune hydrique Pour le petit-déjeuner, vous pouvez combiner des céréales avec des légumes bouillis, des fruits ou des œufs, pour le dîner, il est préférable de se limiter à une portion de porridge – jusqu’à 150 … Les experts recommandent jusqu’à 1 litre de boisson sans sucre par jour. Limitez votre consommation de fruits à g par jour et non le soir. Merci pour vos commentaires…